|
發布時間:2008-09-27 08:57:39 點擊數: 更新時間:2008-09-27
日常生活中如何輕松預防頸椎病
1、大家在日常生活中要保持樂觀向上的情緒,經常情緒不好、急噪不安、感情壓抑會使我們神經衰弱引起頸椎及周圍肌肉得不到足夠休息,誘發頸椎疾病的發生。 2、在日常生活中保持正確的坐、臥、躺等姿勢,不良的姿勢容易誘發頸椎病。比如:不要躺著看書、偏頭聳肩、看電視不要從側面觀看。 3、日常生活中多走路少騎車、多騎車少坐車、多運動少休息。每天要堅持頸椎的運動鍛煉,這樣可以充分放松頸椎關節及周圍的肌肉、韌帶,有效緩解疲勞,增加頸椎部位的穩定。對于上班白領在工作中要勞逸結合。 4、在日常生活中注意防寒保暖,特別是中青年朋友在夏季不要貪涼。在坐車時注意頸椎的保護,避免由于急剎車、轉彎對頸部的傷害。 5、在日常飲食方面多吃一些對頸椎有幫助的食物,同時不可過多、過量飲酒,避免骨質松軟。 |
||||||||||
|
| 設為首頁 | 加入收藏 | 網站地圖 | 管理系統 | | ||
版權所有 2008-2010 遂寧市中心醫院〖原遂寧市人民醫院〗(備案號:蜀ICP備15033154號 遂公網安備51090002000072) 本站信息僅供參考 不能作為診斷及醫療的依據 地址:四川省遂寧市船山區德勝西路127號(本部) 遂寧市河東新區東平北路27號(河東分部) 遂寧市河東新區慈航路2號(市傳染病醫院) 郵編:629000 院長信箱:snszxyy@126.com 站長信箱:47936697@qq.com 電話(0825) 急救:2222995(河東) 2292611(本部) 咨詢:2292105 黨辦:2292241 院辦:2292270 醫務:2292370 戒煙咨詢:2292556 |
![]() |
![]() 健康博濟微信公眾號 |
![]() 掃描關注遂寧市中心醫院官方微信公眾號 掛號交費不排隊 |
![]() 掃描安裝遂寧市中心醫院官方APP 掛號交費不排隊 |
![]() 收藏遂寧市中心醫院網站 |
![]() |
![]() |
||
遂寧市互聯網不良與違法信息舉報中心電話(傳真):0825-2988759 舉報郵箱:sn_wgb@126.com |